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什么水果皮其实很营养 火龙果皮也是宝:万喜堂彩票

发布时间:2021-03-28 23:02:02来源:万喜堂彩票|首页编辑:万喜堂彩票|首页阅读: 当前位置:首页 > 世界之最 > 手机阅读
本文摘要:为了获得更好的营养,许多人选择不吃葡萄不吐皮,吃苹果不削皮,西红柿和冬瓜用皮油炸。

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为了获得更好的营养,许多人选择不吃葡萄不吐皮,吃苹果不削皮,西红柿和冬瓜用皮油炸。但是,火龙果皮也不能放弃。其中含有非常珍贵的营养物质花青素。

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花青素是强有力的抗氧化剂,比胡萝卜素好10倍以上,能在人体血液中保持活性75小时。它需要保持人体免受有害物质-自由基的损伤,有助于预防和治疗与自由基相关的各种疾病。

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花青素需要加强血管弹性,维护动脉血管内壁,减少血压,发炎症和过敏,提高关节柔软性,提高视网膜细胞中的视紫质再造,提高视力,具有防辐射的发展。总之,花青素从很多方面确保人体健康,给我们带来很多好处。

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因此,不吃火龙果时,尽量不要放弃内层粉红色的果皮。用刀刮掉必要的孩子不吃,或者用细条炒,榨汁吃也是下流的自由选择。必须警告的是,火龙果皮不能泡茶、蒸、炒。

因为高温不会使花青素局部水解,营养价值会减少。


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