老年人不吃蜂蜜代糖，老年人可以用蜂蜜代糖。蜂蜜是适合老年人吃的健康食品。据中医介绍，蜂蜜性甘味平，具有清热解毒、补充中润燥的效果。根据现代医学研究，蜂蜜中含有大量果糖、蛋白质、各种酶类、维生素和铜、铁、锰、镍等微量元素。

老年人经常吃蜂蜜，为了防止心脏病，蜂蜜中含有多种酶类和酸类物质，有以下好处。这些物质需要清除吸附在人体血管壁上的脂肪，避免动脉粥样硬化，预防心脏病。为了防止高血压:蜂蜜中含有非常丰富的钾，钾离子转移到人体后，人体可以排出多馀的钠离子。钠(盐)摄取量过多是老年人高血压的主要原因之一。

因此，老年人每天早晚不要喝一杯深蜂蜜水，可以预防高血压。预防咳嗽:蜂蜜有润肠通便的效果，老年人经常喝蜂蜜水，可以预防咳嗽。

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